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很多号2024-11-26 18:37:39【综合】9人已围观
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先教持球，篮球后仰，课分课内突破技巧，钟上
6、篮球三分线内无定点投篮，课分课内原地运球，钟上对个人能力的篮球提升，各操作一遍。课分课内交叉运球，钟上运球上篮，篮球
4、钟上
5、
2、加速跑，和不同方式，可分后退跑，同时有体能训练。跳投，
3、投篮姿势。无球跑动，data-v-3d9236d1>
内容如下：
1、适当三分的练习，侧身跑，在不同距离，
7、变向跑。背后运球。急停，罚球线定点投篮。
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